हकलाने एवं तुतलापन को दूर करने के 10 घरेलु उपाय

हकलाना मतलब अटक-अटक कर बोलना आर तुतलाने का मतलब होता है बोलने पर आवाज का साफ़ नहीं आना, जिसके कारन बोले हुए शब्द साफ़-साफ़ समझ नहीं आता है | यदि कोई भी बच्चा हकलाता हैं या तुतलाता है तो इसके कई सारे कारण हो सकते हैं जिसमे से कुछ मुख्य कारण हम आपको निचे बता रहे है |

  • बोलने की मासंपेशियो को नियंत्रण करने में असमर्थ होना
  • न्युरोमस्कुलर से सम्बंधित बीमारी
  • होठ एवं जीभ चलाने में दिक्कत होना

 हकलाने एवं तुतलापन को दूर करने के कुछ घरेलु उपाय

हम आपको निचे हलकाने वाले बच्चो को ठीक करने के लिए कुछ आसान घरेलु नुश्खे बता रहे हैं, जिससे की बच्चे का हकलाना कुछ ही दिनों में ठीक कर सकते है  |

आंवला

आंवला को हकलाने के इलाज के लिए बेहतर मेडिसिन भी कहा जाता हैं, हकलाने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए ये बहुत ही अच्छा घरेलू उपाय है, इसकेलिए आपको प्रतिदिन एक आंवले का सेवन सुबह में करे इससे आपको एक महिने मे फायदा दिखाई देगा |

यदि आप चाहे तो आप आंवले का चुर्ण भी बना कर रख लें एक चम्मच आंवले का चुर्ण गाय के देशी घी के साथ प्रतिदिन सेवन करे इससे आपका हकलाने की समस्या दुर हो जाएगी है.

बादाम

तुतलाने एवं हकलाने का इलाज के लिए बादाम भी बहुत उपयोगी माना जाता है | इससे आपकी हकलाने की समस्या कुछ ही दिन में ठीक हो जाएगी | इसकेलिए आप प्रतिदिन रात में बादाम की  5-6 गुल्ली लेकर पानी मे डाल कर छोर दे एवं सुबह  उसे छिलकर अच्छी तरह पीस ले, पिसने के बाद उसमे 30 ग्राम मक्खन के साथ मिला के सेवन करे | इसके प्रतिदिन सेवन से कुछ ही दिनो मे आप हकलाने की बीमारी से छुटकारा पायेगे |

मक्खन

मक्खन से आप हकलाने की बीमारी से कुछ ही दिनों मे समस्या को दूर सकते हो | तुतलाने एवं हकलाने की समस्या होने पर आप मक्खन मे काली मिर्च मिलाकर प्रतिदिन उसका सेवन करें | इससे आपका‌ हकलाना एवं तुतलाने की बीमारी दूर हो जाएगी |

मिश्री

मिश्री के सेवन से आप हकलाने की समस्या को दूर कर सकते हैं इसका सही तरीके से उपयोग करने से काफी फायदा होता हैं | हकलाने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप थोड़ी सी मिश्री 7-8 बादाम की गिरि, थोड़ी सी काली मिर्च लेकर उसे अच्छी तरह से पिस के उसका चुर्ण बना ले उसके बाद प्रतिदिन उसका सेवन करे इससे आपकी हकलाने एवं तुतलाने की समस्या कुछ दिनों ठीक हो सकती है |

ब्राह्मी तेल

तुतलाने एवं हकलाने की समस्या को दूर करने के लिए आप हफ्ते में दो दिन ब्राह्मी तेल से सर की मालिश करे इससे हकलाहट ठीक हो जाती है | तथा ब्राह्मी तेल को गुनगुना कर के लगभाग उसे आधे घंटे तक सर पर मालिश करे इससे बुद्धि या याददाश्त का भी विकास‌ होगा |

छुहारे से इलाज

छुहारा स्वास्थय के लिए काफी अच्छा होता हैं, हकलाने एवं तुतलाने की समस्या के लिए छुहारा लाभदायक होता हैं, छुहारे को प्रतिदिन रात‌ को सोने से दो घंटे पहले दो छुहारे खाने चाहिए तथा  छुहारे खाने के दो घंटे बाद तक पानी ना ले इससे हकलाहट की समस्या जल्दी ख़तम हो जाएगी |

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किताब एवं अखबार जोर जोर से पढे

तुतलाने एवं हकलाने की समस्या दुर करने के लिए ये तरीका भी बहुत कारगार हैं, अकेले मे जोर-जोर से किताबे एवं अख़बार पढ़े, जोर जोर से पढने से शर्मिंदा भी नही होना पडता है व ज्यादा समय तक इस प्रकार से किताब पढने पर आपको बोलने का भी अभ्यास हो जाता हैं तथा धीरे-धीरे आप साफ साफ शब्दों मे‌ किताब पढ पाओगे |

धीरे धीरे बोलने की कोशिश करें

हकलाने का मुख्य कारण तेजी से बोलना भी होता हैं बच्चे तेजी तेजी किसी शब्द को बोलता‌ हैं तो बोलते बोलते अटक सा जाता है जिससे तुतलाने की समस्या होती हैं | बच्चे से धीरे धीरे बोलने का कोशिश कराए इससे बच्चा किसी भी शब्द को साफ साफ़ तरीके से पढ लेगा तथा धीरे-धीरे उसकी हकलाहट भी दूर हो जाएगी |

स्पीच थरपी से इलाज

तुतलाने एवं हकलाने की समस्या को स्पीच थेरपी से काफी हद तक ठीक किया जा सकता है, आप इसको हकलाने का‌ योग भी कह सकते हैं | स्पीच थेरपी से अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आप किसी एक्सपर्ट की राय ले सकते है |

पॉजिटिव सोचे

हकलाने एवं तुतलाने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए हमेशा पॉजिटिव सोचना बहुत जरुरी है  तुतलाने तथा हकलाने वाले व्यक्ति को पॉजिटिव सोच की बहुत जरुरत होती हैं, उस व्यक्ति को हमेशा ये सोचना चाहिए की आप साफ साफ बोल सकते हैं | यदि आप पोजिटिव सोच रखते है तो तुतलाने की समस्या से छुटकारा पा कर रहैंगे, इस प्रकार की सोच रखने से आपका आत्मविश्वास अंदर से जागेगा जो तुतलाने तथा हकलाहट से छुटकारा दिलाने मे सहायता साबित होगा |

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